www.a4275.cn-免费播放欧美一级特黄,国产精品成人久久,交换配乱吟粗大农村大坑性事,男女作爱网站免费

<dfn id="0u24g"><center id="0u24g"></center></dfn><kbd id="0u24g"></kbd>
<strike id="0u24g"><rt id="0u24g"></rt></strike>
<tr id="0u24g"></tr>
<tr id="0u24g"><center id="0u24g"></center></tr>
  • <tr id="0u24g"><td id="0u24g"></td></tr>
    <kbd id="0u24g"></kbd>
    <blockquote id="0u24g"><tbody id="0u24g"></tbody></blockquote><strike id="0u24g"><rt id="0u24g"></rt></strike><dfn id="0u24g"><center id="0u24g"></center></dfn>
    <kbd id="0u24g"><center id="0u24g"></center></kbd>
    • 縮放

      縮放顯示

      您可以根據當前顯示調整頁面縮放比例

      放大 按住 ctrl ,同時按鍵盤或小鍵盤上的 + ,放大視圖顯示。

      按住 ctrl+

      縮小 按住 ctrl ,同時按鍵盤或小鍵盤上的 - ,縮小視圖顯示。

      按住 ctrl-

      關閉

    美國《健康》雜志公布少吃肉的十大好處

    • 發(fā)布時間2018-12-18 14:55
    • 發(fā)布人金彩集團
    • 瀏覽次數(shù)8092

    17.jpg

    1.減輕體重2013年發(fā)表在《美國營養(yǎng)和飲食學會期刊》上的一項為期5年的追蹤調查顯示,不吃肉的人,平均身高體重指數(shù)要低于食肉者,素食者比雜食者患上肥胖癥的比率明顯偏低(9.4%對33.3%)。此外,即使攝取的熱量相同,吃肉少的人也更苗條。

    2.不易得心血管疾病。吃太多肉和乳制品會增加血液中膽固醇的含量,而血液中膽固醇含量過高會增加人們患上心臟病的風險。

    3.血壓降低。發(fā)表在《公共健康營養(yǎng)學期刊》上的一項研究成果顯示,素食者的高血壓患病率要低于肉食者。這是因為前者的平均體重較輕,且他們會攝入大量的果蔬。

    4.患糖尿病的風險降低。美國糖尿病協(xié)會進行的一項研究顯示,少吃肉會降低人們患上代謝綜合征的風險,它是與2型糖尿病、中風和心臟病相關的一組風險因素。

    5.患癌風險降低2002年,美國加州洛馬林達大學的研究人員對近7萬名不吃肉的基督徒進行了長達10年的追蹤調查。結果發(fā)現(xiàn),食用素食會降低所有癌癥的發(fā)病率。

    6.改善消化功能。食用更多的蔬菜和豆類意味著對膳食纖維的攝入量增加,這能改善總體的消化功能,減少便秘。

    7.皮膚更光澤。多吃素食是對皮膚最有益的飲食方案。多吃新鮮的水果和全粒谷物能增加對抗氧化劑的攝入量,而抗氧化劑可以中和會造成皺紋、褐斑和其他導致老化跡象的自由基。

    8.身體味道更好。發(fā)表在《化學感官期刊》上的一項研究顯示,食用素食會讓異性覺得你的氣味更有吸引力、更令人愉悅。

    9.感覺更開心。英國華威大學和美國達特茅斯學院的經濟學家和公共衛(wèi)生研究人員通過對英國8萬人的飲食習慣進行調查后發(fā)現(xiàn),每天吃7份果蔬的人感覺最快樂,而普通人每天食用不足3份。

    10.身體能量水平會增加。多吃菠菜、羽衣甘藍和豆類等富含膳食硝酸鹽的食物會讓你感覺精力更充沛。硝酸鹽對血管健康有益處,它能擴張血管、降低血壓,甚至能提高運動能力。


    国产伦精品一区二区三区妓女| 成全影视在线观看| 香蕉影视| 久久无码日韩毛片| 国产A级毛片久久久久久精品| 国产一区二区三区精品不卡| 91精品国产福利尤物| 国产成人亚洲综合a∨婷婷| 亚洲国产精华液2020| 亚洲人成综合网站7777香蕉|